白萝卜与土豆不能一起吃。白萝卜与土豆一起煮吃了引起腹胀，影响消化和吸收。 白萝卜食疗价值很高，含有丰富的维生素C和矿物质，而且还含有淀粉酶等成分，能帮助消化。而土豆中含有一种叫龙葵素的有毒物质，生时有毒素，熟后才能食用。除此之外，土豆还含有草酸。
1. 准备一只土鸡，剁成大块。（我不太喜欢买超市处理好的鸡肉，觉得不干净） 2. 准备一些材料：当归、黄芪、红枣、枸杞。 （我没有买到山药，所以没有放，大家最好在汤里放一点，更养胃）3. 鸡块冷水下锅，大火煮开，捞去浮沫。 注意：这里不要盖锅盖！
海带和排骨一起可以炖汤，二者结合味道更鲜美，营养也更充足。海带中含有一种叫“卡拉胶”的物质，它能防止体内的铅积累，这对长期吸入大量铅尘的教师和学生是非常有益的。用海带煮汤时可适当加点醋，因为海带中含有丰富的钙，而钙在酸性条件下更容易被人体吸收。另外，海带不宜生吃，最好先用热水泡发再下锅。
1、准备好食材，将青豆、玉米等提前放温水浸泡几个小时； 2、将大米淘洗干净后浸泡30分钟左右； 3、将浸泡好的大米放入电饭煲中，加入刚才泡玉米的清水，按下煮饭键； 4、电饭锅自动跳闸之后，不要开盖子，让米饭继续焖着； 5、炒锅放少许油，放入葱姜末爆香，然后放入虾仁炒熟，加少许盐调味； 6、