减肥餐能吃土豆么？
减肥不能天天吃土豆。由于土豆的淀粉含量比较高，如果将土豆当成主食，天天吃，减肥不但没有效果，还容易发胖。若想靠土豆来减肥，应该多和肉类在一起食用，并且所搭配的肉类尽量选择脂肪含量比较低的鸡肉和鱼肉等，这样既能减肥，又能保证营养的均衡。
土豆的吃法有烹饪、蒸煮、油炸等多种。从健康减肥的角度来看，应减少油炸土豆的摄入，烹饪、蒸煮土豆足矣。有研究发现，烹饪、蒸煮的土豆可增加人的饱腹感，从而在吃完土豆后吃少其他的食物，起到减肥作用。而炸薯条等油炸土豆，往往脂肪含量很高，不利于脂肪的消耗，且容易造成其他能量的摄入增加，不利于减肥。