腰果有补血的功效吗？
腰果肉的功用与榛子相似，有补肾、固精、化痰之功效。用于肾虚阳痿、遗精早泄、白浊、胸堂咳喘等症。《本草纲目拾遗》中曾专门记载腰果的功用：“补肾固精，治梦遗滑精，及寒嗽、赤白浊”。腰果的脂肪含量在各种坚果中虽不突出，但其含有丰富的油酸和亚油酸，这2种不饱和脂肪酸具有降低血胆固醇和甘油三脂、预防心血管系统疾病之功效，并且腰果中饱和脂肪酸的含量比橄榄油还低。
民间有腰果补脑、治咳的传说，其原因就在于它含有丰富的“8号元素”——锰。据科学研究证实，微量元素锰能提高人的智力水平和记忆力。此外，锰对大脑里海马区的特殊结构有直接影响，而该区是人脑中记忆和学习的控制中心，所以腰果是很好的健脑食品。由于锰有止咳平喘、化痰消炎的作用，故可治疗慢性气管炎、哮喘等疾病。