煮苹果香蕉的功效与作用吗？
苹果和香蕉一起煮着吃的功效主要是对消化系统有好处，可减轻肠胃不适症状。而且煮烂的苹果，以及去了皮的香蕉都比较容易消化，不会给肠胃增加很负担，特别适合消化功能不好的人群平时食用。
而且煮苹果、香蕉中糖类、钾和膳食纤维等营养成分更易溶出和人体吸收，有能缓解便秘的作用；同时还都有一定的润肠、通便、止泻作用，对控制大便失常也有一定好处。不过需要注意的是有上火症状和血糖比较高，或需控制血糖的人群不适合经常这吃这样东西。
另外，苹果、香蕉等水果，最好的食用方法是生吃，这样各种营养素能够最大程度的保留。而且煮熟之后，水果中生物酶和维生素c等营养物质都很容易被破坏，经常只吃煮熟的水果，还有营养不全面等问题。所以煮苹果、香蕉等做法不能经常吃，偶尔吃吃是可以的。而且生吃苹果，有减肥、防癌、润肠等作用，生吃香蕉能润滑大便，预防高血压、心脏病和肠胃不适等效果。