蜂蜜蒸排骨有什么功效?

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中医认为,蜂蜜具有补中益气、润肠通便、润肺止咳和解毒的功效。蜂蜜蒸排骨能起到益气养血、滋阴润燥的作用,适宜身体虚弱、有贫血症状、经常咳嗽的人群食用。

制作材料:小排7-8块、玉米1根、马蹄10个、干香菇5朵、生姜1块、红枣5颗、生抽1.5汤匙、老抽2茶匙、蚝油0.5汤匙、蜂蜜1.5汤匙、麻油1汤匙、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、淀粉1茶匙、面粉1茶匙(沾水排使用)。

制作方法:

1、玉米切成小段;干香菇提前2小时泡发好后去蒂切块;生姜切片;红枣洗净去核;马蹄洗净去皮备用。

2、将所有调料调匀即成腌渍排骨的酱汁。

3、取一汤盆,放入排骨,在排骨上均匀涂上用料酒稀释的淀粉糊,使其排骨均匀上浆。

4、把调好的酱汁浇在排骨上,用手抓匀,使其充分浸没在酱汁里,再给排骨“按摩”一下,使其更好入味,盖保鲜膜腌渍4小时以上。

5、蒸盘上铺一层玉米段,再铺上一层香菇块。

6、将腌渍好的排骨放在香菇上,倒入排骨腌渍时排骨上析出的酱汁,再在排骨上铺上红枣片和生姜片。

7、马蹄对半切开放在排骨上,上面再铺一层玉米段,大火烧开上汽后将蒸锅放入,转中火蒸45-50分钟。

8、将蒸排骨蒸好后拣去生姜和红枣不用,蒸排骨汤汁倒入炒锅中。

9、大火将排骨蒸出的汤汁收浓稠,淋一匙麻油提香,浇在蒸好的排骨上即可。

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