喝牛奶吃牛肉能长高么？
孩子的身高是家长很关心的一件事情，很多家长觉得喝奶吃饭可以达到增高的效果，那么喝牛奶吃牛肉能长高么？吃牛肉对身高有帮助吗？吃牛肉注意什么？接下来我们就一起来了解一下这些方面的问题。
喝牛奶吃牛肉能长高么
牛肉，又名赤肉：即牛科动物黄牛，水牛，乳牛，或猪科动物猪肋条肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，属高蛋白食品。
牛奶是牛的乳汁，营养价值很非常高，牛奶中含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等微量元素，牛奶是人体钙、磷、维生素A、维生素D的极佳来源，号称“天然高蛋白”，牛奶中含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、镁、钾、纳等成分。
喝牛奶对身体有好处，并且对孩子的智商发育也有好处，多喝牛奶可以提高孩子的智商，同时也可以帮助孩子长个子。因为缺钙的孩子个子都比较矮小，多喝牛奶可以帮助孩子骨骼发育，多补充孩子的钙。吃牛肉有助于身体增高，因为牛肉含有丰富的蛋白质，可以改善体内酶的活性，能够促进人体新陈代谢，这样可以刺激儿童生长发育。所以喝牛奶吃牛肉能长高，吃牛肉也可以增高，但是一定要注意方式方法，这样才能达到增高的效果。
如何增高和长高方法
多做纵向压力运动：慢跑、跳高、跳绳、跳舞、打排球等都是很好的纵向压力运动，这些运动都以有氧运动为主，都可以慢跑等有氧运动的锻炼，这样对于长高是有帮助的，所以，多多的进行这方面的运动是很有必要的。
多做脊柱运动：仰卧起坐、拉单杠、打羽毛球、乒乓球等运动项目，都可以有效的促进人体骨骼的肌肉，以及韧带的拉伸和压缩，这样可以促进骨骼的发育，使全身的肌肉和韧带都有一个合理的压力，促进长高。