坚果类哪种最好吃？
个人最爱的坚果排行是：核桃、杏仁、榛子、花生、腰果、板栗，石榴籽和西瓜子倒是很可爱，但是口感不太行；开心果和碧根果仁也很好，松子仁稍微有点腻。
1.核桃 最爱吃的坚果之一！无论熟核桃还是核桃仁都好吃到爆啊！我超喜欢熟核桃的那种软糯的口感，咬下去满口留香~而且营养也很丰富啦，富含蛋白质、油脂、膳食纤维、铁钙锌等矿物质和维生素B族，对大脑很好，可增强记忆力~最重要的是，核桃补脑的效果简直赞爆了！
2.杏仁 杏仁也是我爱吃的坚果之一，分为甜杏仁和苦杏仁两种，一般市面上卖的都是甜杏仁哦~它的营养价值也是非常高的，富含蛋白质、维生素E、钙、镁、铁、锌等营养物质，可以帮助肌肤补水保湿、祛斑润肤、消除细纹、紧致毛孔，简直是女性美容佳品呀～还有助于预防心血管疾病呢。不过杏仁吃多了会上火，要注意哦。
3.榛子 榛子的香醇可口是公认的，营养价值同样非常高，它富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和微量元素，有助于明目健脑、延缓衰老，还有美容的功效～女孩子多吃榛子可以让皮肤变得细腻光滑又富有弹性。
4.花生 香甜软糯的花生太美味了有木有！虽然花生含有丰富的蛋白和微量元素，但对于肥胖者和高血脂患者来说，适量食用才是明智的，每天一小把即可。
5.腰果 腰果有“世界坚果之王”的称号哦，可见其营养价值之高，富含蛋白质、维生素A、B族维生素等多种营养成分，有助于保护心脏健康、增强免疫力、美容养颜。不过腰果含有的油脂比较高，容易发胖，所以不宜过量食用噢。