扁豆什么烧好吃?
清炒扁豆 原料:扁豆500克,花椒20粒,食用油、盐适量。 制作步骤: 1. 将扁豆去掉两头和老筋,清洗干净后切成长一点的段; 2. 锅中加水烧开,放入扁豆焯熟至颜色变深,然后捞出沥干水分备用; 3. 锅中倒入适量的油烧热,放入花椒煸香,再加入扁豆翻炒片刻,最后加入食盐调味即可。 小贴士 1. 焯扁豆的时候,在水中加少许食盐和食用油,可以让扁豆的颜色更翠绿,而且不会氧化发黑。
2. 本菜清淡爽口,营养丰富,尤其适合夏天食用。
扁豆烧鸭肉 原料:扁豆角500g,鸭肉300g,生抽、老抽、豆瓣酱、白糖各适量。 制作步骤: 1. 把鸭子洗净剁块,放入锅中,加适量清水,煮开后再煮一分钟左右,把鸭块捞起冲洗干净备用。 2. 扁豆角掐头去尾,掰成段状备用。 3. 热锅热油,爆香葱姜蒜,放入鸭块煸炒出香味,沿锅边炝入料酒去腥,加入适量生抽、老抽、豆瓣酱和白糖炒匀,倒入足量开水,大火煮沸后改小火焖煮至汤汁浓稠,下入扁豆拌匀,继续小火煮约5分钟,待扁豆熟透入味后即可。
小贴士 1. 炖鸭块的过程中,水量要一次加足,不可中途再加冷水。 2. 加入豆瓣酱后,要尽可能多炒一会儿,以去除豆瓣的酱味。