豆腐如何吃好吃?

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分享3道家常豆腐做法,简单又美味! 首先我们来聊聊做豆腐的窍门 1、选购豆腐的时候注意不要购买过分白嫩或过于发黄的豆腐,正常的豆腐是略带点黄色的;

2、做好的豆腐放置一段时间后会变硬,这是正常的现象,在烹调前可以用清水浸泡一下,这样更容易入味和烹调;

3、切好的豆腐最好用盐水浸泡10-20分钟后再炒,可以防止豆腐碎掉,而且还能让豆腐更鲜香嫩滑;

4、煎制豆腐的时候,锅热后改小火慢煎,并用勺子不停地舀起热油淋在豆腐上,这样可以确保豆腐酥脆而不烂。

接下来咱们开始做菜~

一、肉末豆腐 食材准备:豆腐(南豆腐)、猪肉馅、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、葱花、水淀粉 具体步骤: 1、锅里烧热油,放入蒜末爆香,加入一勺豆瓣酱炒出红油,然后倒入猪肉末炒熟,加入两勺生抽、半勺老抽、适量白糖调味翻炒均匀待用。

2、豆腐切片,锅中热水焯一下捞出备用。

3、另起锅烧油,放入豆腐煎至两面金黄,烹入调好的酱汁,收汁至浓稠,撒上葱花即可。 二、麻辣豆腐 食材准备:北豆腐、郫县豆瓣酱、花椒、干辣椒、姜蒜、香菜 具体步骤: 1、豆腐切成块,放进开水锅中焯一下,去除豆腥味儿,捞出控干水分。

2、炒锅放少许色拉油,下入豆瓣、辣椒面、花椒粉、五香粉、姜末、蒜末一起炒香,加入高汤,放入豆腐,加料酒、酱油、糖,小火烧至入味,转大火收干汤汁,加味精和香菜叶翻匀即可。 三、糖醋排骨豆腐 食材准备:豆腐、排骨、香葱、生姜、白醋、生抽、老抽、白砂糖、盐 具体步骤: 1、排骨冷水下锅,加入葱结、姜片,煮出血沫,捞出冲洗干净,沥干水份。

2、豆腐切块,排骨里加入豆腐、生抽、老抽、白砂糖、盐拌匀,码味半小时以上。

3、锅里油热之后,把排骨豆腐放进去用小火慢慢煎,一面煎好之后翻个面继续煎,直到排骨豆腐全部变成金黄色,加入适量白醋,大火煮沸之后转小火焖煮十分钟,最后大火收浓汤汁就可以啦~ 这样做出来的豆腐又香又嫩,搭配米饭吃超满足的~~~

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豆腐在中国古代流传很远。据清初《食宪鸿秘》记载:印度阿萨米国王曾专门派遣特使来到“支那大明国”学制豆腐技艺。

豆品在我们生活中食用时,如果选配得当,可以起到很好的营养保健作用。

1、卤水豆腐可炖、可烧

卤水豆腐为硬豆腐的一种,因其在制作时用卤水点化豆汁而得名,营养丰富,质地细嫩,具有益气宽中、生津解毒、和脾胃、清热润燥、消胀痛、减肥健身、延年益寿等功效。《本草纲目》中说:“豆腐之功,犹青黛、绿矾也。生芽者,治胀满、下水病尤妙”。 卤水豆腐可以配肉、配青菜炖、烧,营养丰富。生豆腥味大,宜熟食。

2、内酯豆腐宜凉拌

内酯豆腐是在石膏豆腐基础上发展起来的嫩豆腐。它细腻滑嫩,富有弹性,味清纯,营养价值高,具有清热润燥、生津解毒、和中养胃、补益精气等功效。内酯豆腐中蛋白质含量达8.9%,高于鸡蛋,含脂肪3.9%,含量极低,具有减肥健身、抗癌、延缓衰老等作用。内酯豆腐宜做汤、拌或蘸酱食。

3、富硒豆腐功效多

富硒豆腐为硬豆腐的一种,系以优质大豆为原料,同时将生物活性硒按一定比例加入,使其渗透到豆坯之中,与黄豆蛋白质和其他营养成分融合而成。该豆腐营养成分丰富,含有糖类、纤维素、烟酸、钙、磷等矿物质及18种以上氨基酸,还有人体必需的8种氨基酸,尤其富含具有抗癌作用的生物活性硒。此外,还具有清毒解热、和中养胃、生津润燥、消胀止痛、减肥健身、延缓衰老等作用。

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