卜豆角好吃吗?

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卜菜是湖北潜江最具特色的蔬菜之一,学名苤蓝,因形似球状,俗称“口袋(koudai)菜”。 说它特色,是因为在其它地方极少见,更没听说过。另外,它的做法也独具特色——炒、拌、煮都可以,但最适合的做法还是腌渍,用腌制的方法处理后的卜菜才叫美味至极!

做咸菜,湖北人最有经验。过去生活条件差,物质匮乏,人们又缺乏零食的概念,所以常常采摘野生的植物做成咸菜来解馋。现在生活条件好了,好吃的零食层出不穷,但湖北人对咸菜的那口情怀却始终没有变。每逢过年过节或家里有客人来访,家庭主妇们总会摆上一盘咸菜,彰显自家做菜的水平。

说到湖北的咸菜,可吃的可就太多了。萝卜干、土豆丁、包菜、刀豆……但凡能想到的名字,几乎都可以用来做成咸菜。但要说最爱,还得数卜菜。

做前先准备调料:辣椒、蒜子、姜切片或者剁碎;生抽、老抽、蚝油、醋、白糖、盐调成汁备用。 新鲜卜菜摘去筋,冲洗干净后沥干水分。 锅烧热,倒油,油温四成热时放入干辣椒、蒜片和姜片炒香。然后倒入切好的卜菜,迅速翻匀,让每颗卜菜都沾上油脂。 当看到卜菜变软并出现光泽时,倒入事先调好的料汁,大火烧开,小火焖10分钟左右。 待汤汁逐渐收干,起锅。美味的腌卜菜就做好了!你瞧,光看着就让人吞口水了不是么?

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卜豆角是长条形的,表皮呈绿白色,外皮光滑。其脆嫩多汁,生吃熟吃都可以,生吃甜脆爽口,煮熟了也是清新脱俗,是许多人群都喜爱的蔬菜。

卜豆角不仅好吃,而且营养价值高。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素以及维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分。其中维生素C和磷的含量特别丰富,每100克中分别含有维生素C56毫克和磷53毫克,尤其是磷,其含量比大豆高出3倍多。

卜豆角烹调方法多样,可炒、炖、凉拌等。若是用来炖肉,炖出来的肉鲜香微甜,比普通的豆角炖肉更加美味。不过无论怎么烹饪,卜豆角所含的营养物质,都能最大程度的保留下来。

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