水果软糖好吃吗？
软糖好吃是好吃，可是真的容易胖啊！！ 一般软糖含糖50%左右，有的高达70%甚至80%（我吃过最甜的软糖，感觉在嘴里爆炸开来的甜）。而且这些糖的主要成分是碳水化合物，即我们常说的淀粉或者糖类，进入人体后，会被分解为葡萄糖被人体吸收。
人体血糖升高，一方面会有胰岛素作用使葡萄糖进入细胞内氧化生成能量供身体使用；另一方面细胞会分泌肝糖原蛋白进行补充。如果体内血糖上升速度快，或者长时间处于高血糖状态，就可能刺激胰岛素过量分泌，同时肝脏功能下降，从而出现糖尿病。 所以吃软糖是要得糖尿病的！！！ 当然吃的多少和时机也很重要。如果是空腹状态下食用大量的软糖，很容易引起低血糖，这时候身体会本能地反应快速释放大量胰岛素，导致血糖迅速降低，出现头晕、乏力、出冷汗等不适症状。
所以像软糖这种甜食，一定要控制量哦～ 那么什么时候可以吃呢？餐后2小时，也就是饭后3小时左右，这个时候血糖较高，但是还不至于过高，而胰岛素的敏感度相对较低，适量吃一点是没有关系的。不过，如果一天吃一次，每次1-2颗，那是不会胖的哦～ 至于选择低糖或者无糖的软糖也是有道理的，因为减少糖分摄入的同时可以减少热量摄入，对减肥也有帮助啦(๑•̀ㅂ•́)