橘子怎么烧好吃?

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「橘子烧」是我很喜欢的一道家常小炒菜,我用的「炒」其实是一种比较古老的制作方法,和现在常见的油炸、爆炒的炒法不同——我在里面加了很多的清水,然后盖上盖子,用文火把水分熬干,这个过程就叫「煮」,做好的菜叫做「煮烂」。因为加入了大量清水,最后成菜的咸度很低,很适合搭配米饭吃。

原料很简单—— 新鲜橘子(不要用冷藏的!)、葱白、姜、植物油、盐。 做法步骤如下:

1. 准备一个干净的锅,倒入适量植物油,油温五六成热的时候,放入切好的葱姜爆香;

2. 然后把切好的橘子放入锅中,小火慢慢煎;

3. 在锅中加入足够清水,淹过半只橘子的表面即可,再加入适量食盐,盖上盖子,小火焖煮15分钟左右;

4. 等到锅里的水基本蒸发殆尽,汤汁变稠,就可以出锅啦~ 是不是很简单呢? 这样一碗「橘子烧」就做好了~金黄色的汤汁泛着明亮的油光,橘子的香气扑鼻而来,让人很有食欲吧?

你或许不知道,新鲜的橘子这样做吃起来才是最好吃的 —— 鲜嫩多汁,酸甜爽口,皮也不易剥掉。 我通常连皮一起吃,因为皮的维生素含量高啊。 而且这样做出来的菜品热量也很低哦~一碗「橘子烧」只有182千卡的热量,比一根香蕉还低~正在减肥的小仙女也不用担心啦~ 我是很爱很爱橘子的一个人~所以经常拿它来做各种美食,以后我会陆续把它分享出来,欢迎大家关注呀❤️

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