我觉的早餐吃挺好 简单方便又营养 我平时就喝纯牛奶，早上一袋，中午一袋，晚上一杯奶+燕麦或者米粉 当做宵夜也可以
1、煮牛奶麦片 把牛奶倒进锅里，大火煮开，放入燕麦，搅拌一下，盖上盖子小火焖5-6分钟就可以了 2、蒸奶 这是我家经常做的，把鸡蛋打到碗里，加入糖和牛奶搅散，上锅蒸10分钟左右就可以啦 3、炸牛奶 这是我最爱吃的！炸好的牛奶金黄酥脆，咬一口酥脆的外皮裹着香甜的奶油，妙啊！ 准备一个大碗，倒入面粉，加入泡打粉，小苏打拌匀。 取一个鸡蛋打开，加入糖搅匀，倒入牛奶拌匀，然后倒进面糊里拌匀 锅内倒油，油热后把面团倒进去，用勺子按压平整，中小火煎熟就可以啦 刚出锅的炸牛奶表皮脆脆的，里面软软的，甜甜的，真的很好吃 除了做点心，在火锅里放两勺牛奶不仅可以去腥增香，还可以让汤汁更白嫩噢~ 吃火锅必备好物——牛奶小方 把小方切成块状，放进沸腾的火锅里煮熟，蘸着酱料吃，美味又不长肉～ 可咸可甜，可浓可淡 你爱喝牛奶吗？
夔凡怡优质答主糖水牛奶雪蛤
用料：牛奶（250ml）、糖（适量）、雪蛤膏（一小块。如果买不到的话可以把雪蛤膏换成绿豆，煮绿豆汤，放些冰糖，再煮沸后放些牛奶进去就可以了）。
做法：雪蛤泡发，用牛奶，糖起锅煮开，加入泡发好的雪蛤就可以啦。
牛奶鸡蛋烙饼
材料：鸡蛋、烙饼、葱、胡椒粉、油、盐、生奶酪、番茄。
做法：生奶酪和番茄切小丁、葱切末放在鸡蛋里，加入盐、胡椒粉、油搅拌。平底锅烧热，倒油，倒入鸡蛋糊煎熟。烙饼抹上生奶酪丁，放上煎好的鸡蛋，包起切成块摆盘。
奶香玉米饼
准备原料：面粉、蛋黄、牛奶、白糖、生玉米糁，发酵粉适量。
做法：首先将蛋黄和牛奶加少量白糖打匀，然后倒入玉米糁和面粉加发酵粉，边倒边搅，直到搅成面糊。（一定要保证面糊光滑细腻哦~）电饼铛底层抹一层油，倒入一大勺面糊，用铲子把面糊展开，煎好一面之后翻面，直至两面金黄，奶香四溢就做好了！
咖喱炒牛奶
准备原料：牛奶500ml，咖喱粉1小匙，盐1/3小匙、糖1/2小匙，淀粉1小匙
具体步骤：
1、将1大匙玉米淀粉，1/4杯水和1/2杯牛奶调匀，入微波炉高火2分钟取出后搅匀再高火2分钟。
2、将剩下的2大匙牛奶，加入1小匙咖喱粉，1/3小匙盐和1/2小匙糖，调匀成咖喱奶糊。
3、将加热好的奶糊用橡皮刮刀往来搅拌至稍微降温后，将咖喱奶糊慢慢倒入。
4、继续不断搅拌至非常浓稠为止即可。
