红薯粉煲汤怎么做好吃?

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首先,我们要知道,红薯的营养价值很高,含有人体需要的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养元素!其中,以钙、镁的含量最为丰富;另外,还含有丰富的微量元素硒和锌! 其次,还要知道,吃红薯的好处有很多,可以保护血管、抗氧化、提高免疫力等等!而吃红薯的最好时间则是在早上,因为经过了一晚上的消耗,早餐时适当吃点红薯,可以提供全天所需的能量!

下面,我们就来说说,用红薯粉做汤的具体方法吧! 用到的食材有:番薯2个(约500g)、瘦肉150g、花生20g、冬菇3朵、胡萝卜半根、生姜2~3片。

具体做法如下:

第一步——煲粥底:把花生浸泡半小时后,连水一起放入砂锅里面;再把洗干净的番薯去皮切成小块放进去,大火烧开,然后转小火慢慢炖一个小时左右;

第二步——放配料:准备适量冬菇,用冷水浸泡至软身,再冲洗干净,去蒂,对半切开;

第三步——煮汤:把切成片的胡萝卜和生姜放进已经煲了一个小时左右的粥底里,大火烧开,然后转中火煲20分钟;

第四步——放调料:食盐和葱花适量,根据个人口味调整;

第五步——下芡粉:生粉或者淀粉适量,搅拌均匀后倒入锅里煮开,就可以出锅了!

这样做出来的番薯汤,甜而不腻,非常可口哦!喜欢喝酒的朋友,在喝这个汤的时候,可以适量喝点米酒,味道会更好呢!

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一、番薯粉

番薯粉在广东和福建等地都是寻常可见的吃食。其做法颇简单:把鲜薯磨浆,沥干水分后即成薯粉。因其有粘性,不溶于水,常用于煲汤或捞菜。据说,妇女在生育之后,用它煮骨头汤作“催奶”的妙品。

还有一种吃法:把薯粉放在一块大青石上摊开,然后浇上一些水,待受潮浸润后,就用一根木棍从石上挑出一些薯粉,在铁锅上空有节奏地来回摔打。薯粉受到烫铁的热气一蒸,受空气一吹,就成了一条条金红色的粉丝。这番薯粉条可鲜吃或干吃(晒干),而鲜吃的做法是把它放在汤中与肉炖熟。若用火腿炖,味之鲜美,不亚于内地的红薯粉条。若把它晒干,就成了“鱼丝”,下汤,味甘滑腻,别具风味。

这两种薯粉都是甜度和淀粉含量较高的红薯所制,薯味浓,味甘,鲜美。不过,这两种吃法因难以保存,所以多在产地和附近城乡出售,很难走出家门,“金窝”、“银窝”。

二、水晶粉丝

水晶粉丝是用鲜红薯洗净,去皮切片,用石碓舂成糊状,然后加入沸水适量,再加食用碱调匀,搓成细条,放在沸水中浸10分钟,捞起晒干而成。其肉质洁白通明,韧而不断,是农村办喜事“扣碗”的上等原料,有“白玉”、“水晶”之称,颇受人们的青睐。

三、芋子粉

芋子粉的制作方法是:先把芋子蒸熟、舂烂、去筋,加入适量大米粉,搅拌均匀,放入印盒内。再在印盒上打孔,然后将糊状物挤出成条,晒干成粉条,或切片晒干当芋片吃。

这些粉丝都是家乡人民勤劳智慧和聪明才智的产物,虽不能象红薯粉条和“鱼丝”一样“金枝玉叶”,但它们扎根于农村,也深得农民的喜爱。

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