紫薯烤着好吃吗?
紫薯,是薯类作物中一个重要的特产经济物种。它富含蛋白质、氨基酸、维生素以及人体所需的钙、铁、锌、硒等矿物质元素,具有很高的营养价值和药用价值。可以煮汤,也可以蒸着吃或者做沙拉,不过最有特色的做法还是拿来做粥。 最近天气渐渐转冷,正好家里有刚买的紫薯,就打算用烤箱做点好吃的。刚好微博上有个博主推荐了紫薯的创意吃法——烤紫薯!看了下做法蛮简单的,就准备动手做来看看啦~
1.将买回来的紫薯用清水冲洗后,擦干外皮上的水渍,这样处理是为了防止烤的时候紫薯表皮发黑。(我本来不想把皮去掉的,因为我是很喜欢紫薯皮的味道的~但是考虑到有的宝宝可能不喜欢,所以就去掉咯)
2.在锅中烧开水,放入切好的紫薯,加点盐进去,这样可以使紫薯更快熟透,而且也会更入味儿。(这里可以用砂锅来煮哦,效果更好)
3.大概十分钟左右就可以看到紫薯煮软了,用筷子可以轻松插入。这时候关火让紫薯浸泡在汤汁里慢慢入味儿。大概十分钟之后就可以拿出来享用了~~
4.烤箱预热五分钟后,把紫薯整齐地排列在烤盘上,送入烤箱中层,180度烘烤二十分钟。期间需要不时地把紫薯翻个面,使其受热均匀,并且可以更好地入味儿。
5.看到紫薯表面有明显的裂纹,并且有浓郁的香味飘出来就可以了。
烤好的紫薯可以直接吃,也可以撒点糖或者蜂蜜一起吃。我是在上面盖了一层奶盖,一起送进烤箱再烘烤五分钟,这样更能入味儿~~~