天山雪莲果好吃么？
最近很火的天山雪莲，号称膳食纤维巨多，热量极低，减肥圣品~ 买回来看着就是普通的番薯，看着不是很甜，切开后味道确实不太大，有点淡淡的清香（是不是这个香味我也不知道了，反正不是特别浓）。
吃法嘛也比较简单，放锅里面蒸熟了就可以吃了，也可以放点牛奶啊什么一起煮着吃。我是因为觉得热量低就拿来当主食吃，配个菜加个酸奶也蛮好。 我是一人份的量哦 天山的雪莲看起来还是蛮干净的，白白的，据说有营养的那层皮就是这白白的一层。其实我觉得吃起来也是甜甜的，不是特别酸的口感，可能我牙齿不好吧，感觉软软的比较好嚼。
个人体验： 1.通便效果是有，拉臭臭的时候有黑色的颗粒状物体排出来（说明纤维真的很多啊！）； 2.祛湿效果也有，因为广东总是回南天，衣服晾不干还有异味，用雪莲泡水来洗可以杀菌除异味诶～（有没有副作用我不知道啊，但是效果是真的很好）； 3.减肥的话暂时没发现，因为我吃的分量很少，也没怎么控制饮食，雪莲吃多了也不胖啊，可能是因为里面丰富的水溶性纤维能产生饱腹感所以不会吃的太多吧... 目前还没吃完，继续中... 另外听说和土茯苓一起煲鸡汤有很好的祛湿效果，等我试完再更新进来哈～