坐月子猪肚怎么做好吃？
可以这样吃 材料 大米250克，糯米160克，芡实38克，白果（鲜）40克，莲子肉40克，猪肚1个 调料 盐适量 做法 1.将大米、糯米洗净，浸泡片刻；芡实淘洗干净后用清水浸泡备用。 2.白果去壳，洗净后用刀剖开，去掉白果心；莲子洗净去心；猪肚冲洗干净，切小块待用。 3.锅内注入清水烧开，放入猪肚块略煮片刻，捞起冲净，沥干水分待用。 4.取一砂锅，将猪肚与大米、糯米、芡实、莲子和白果一起倒入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢煲1小时，待米酥汤稠时，再放入盐调味即可。
产后如何补气血
中医认为产后宜补血补气，使血液充沛才能使子宫复原，避免发生产后疾病。所以产妇在分娩以后需要及时补充能量和营养来恢复元气，而中医认为“气”对于女性来说很重要。因为“血是物质，气是动力”，只有气血充足才能让身体更快地恢复到怀孕前的状态。那么怎样补气血呢？下面我们为您介绍几个小妙招~
1、运动 运动可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体的免疫力和抗病能力。特别是适当的户外活动可以增强心肺功能，这对新妈妈来说是至关重要的。因为产后的妈妈常常会有气血不足的情况出现，适当的进行户外锻炼可以帮助妈妈改善气虚的状况哦！
2、饮食调理 多吃富含铁质的食物，如肝脏等内脏类、瘦肉、蛋奶类及绿色蔬菜等食物。另外还可适当食用一些具有健脾养血功效的中药或食物以辅助治疗，例如党参、当归、黄芪、淮山、枸杞、黑木耳、红枣、胡萝卜、莲藕及动物肝脏等都是不错的选择。
3、穴位按摩 按摩足三里穴可以通经活络、疏风化湿、扶正祛邪，能够促进胃肠蠕动，调节消化系统功能。此穴位于外膝眼下三寸处，用大拇指指端直下用力按压并旋转揉动数十次，每次持续约五分钟为宜。