桐花菜怎么做好吃?

蔡滕飞蔡滕飞最佳答案最佳答案

台湾的“国民蔬菜”,号称是穷人的营养品、富人家的开胃菜! 它的营养价值极高,富含钙铁锌硒多种微量元素和矿物质;还有丰富的维生素B群和维生素C以及膳食纤维等,可以增强免疫力、排毒养颜、抗衰老、抗疲劳哦~

做法也是超级简单~我最喜欢的是凉拌,夏天吃最清爽了!

准备食材:泡椒4-5个,蒜末适量,小米辣1小把,小葱2根,白芝麻适量,生抽3勺,醋1勺,蚝油1勺,糖半勺,盐少许。

步骤:

1.锅中放入少许油,烧热后倒入泡椒段和小米辣丁炒香炒出红油;

2.加入蒜末炒出香味,再加一勺白糖调味;(不喜欢太甜的可以不加)

3.最后将葱白和小葱叶切圈,全部一起倒入锅内即可;

4.准备一个碗汁:3勺生抽+1勺醋+1勺蚝油+半勺白糖+少量盐搅拌均匀备用; (喜欢吃重口的也可以换成米醋)

5.将沥干水的藤椒菜放入大碗中,淋上凉拌汁、撒上葱花和白芝麻拌匀即可。 小贴士:

如果吃不了那么多辣椒的朋友可以直接用线椒代替小米辣,不过个人觉得小米辣的香味更浓一些啦~(不喜欢吃辣的可以不放哦)

喜欢味道重一些的,可以用米醋或者白醋替代部分生抽来调味;

因为凉拌菜一般都是要过一遍油的,所以不需要再额外放油了哈~

优质答主

最近天气热得不行 ,我最喜欢吃的野菜是马兰头! 在老家江苏南通这边,一到春天,到处都会有这玩意儿在土里冒出来,嫩得很。

马兰头炒鸡蛋好吃啊! 用开水焯一下,然后打两个鸡蛋加一点盐、香油,把打散的蛋液倒进锅里摊个蛋饼。 再把焯过的马兰头放进去一起大火炒几分钟就熟了,特别香。不过现在夏天快到了,温度越来越高了,这种菜放久了就不新鲜了,所以建议现做现吃哦~

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