雪鱼，也就是沙丁鱼的另一个叫法 沙丁鱼肉质鲜嫩、营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素以及钙、磷、铁等营养物质。尤其是富含omega-3脂肪酸。这种物质能够降低胆固醇，因此具有防治心血管疾病的功效。
我比较喜欢喝粥，也做过不少粥，下面推荐几款我家常做的粥，希望能帮到你~ 【蔬菜瘦肉粥】 用料：大米、胡萝卜、香菇、芹菜、瘦肉 调料：生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、食用油 做法： 1.胡萝卜去皮洗净切成碎粒；香菇用清水浸泡后切成小块；芹菜去叶留梗，洗净切碎；2.瘦肉洗净沥干水，用生抽、料酒、
把干瘪的豆子泡软，加适量的水（没过豆子）煮，煮熟后把豆子捞起来，滤掉水煮过的汁水（可以当茶喝啦！淡淡的清香~~）。然后把滤掉了水里汁水的豆子倒进去煮开的汤里，加入冰糖，小火慢慢炖熟即可～ 这样做出来的豆奶很细腻，像布丁一样滑滑嫩嫩的，而且有一股浓浓的豆浆香味，加点白糖或者冰糖味道都很好。
好吃的炸鸡翅，一定要试试这种做法！外酥脆，里鲜嫩，咸鲜美味~ 食材准备：鸡翅、葱姜蒜、八角茴香、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、生抽、老抽、蚝油、白糖、鸡蛋、面粉、淀粉1、首先处理鸡翅，斩去翅尖，然后给鸡翅划上花刀，这样更入味~ 加入葱段、姜片、大蒜和八角，淋入生抽和老抽调色，再加入适量食盐和白糖提鲜，
20%的酸菜，80%的花菜 准备好材料后，把酸菜用清水洗几遍，然后挤干水分剁成末；花菜清洗干净后，用刀切成细丝；红辣椒去籽后切丝、葱姜蒜切末备用。1.锅里烧热油，放入姜蒜末爆香，然后加入辣椒丝炒出香味。2.放入酸菜一起翻炒，然后加入醋、生抽、白糖调味。
我第一次吃流沙包是09年，在新街口的一家小店 当时和老妈一起吃的，才五块一个，真的超级赞啊！后来就天天去，
现在美食已经是人们生活的一部分了，有很多人平常没事做的时候就喜欢研究一些吃的，或者一个人在家的时候就很喜欢做各式各样的美食，而对于喜欢美食的人来说，他们就喜欢研究美食的味道还有口感，平常在吃蛋糕的时候就很想研究一下怎么才能吃到好蛋糕，那究竟怎么区分蛋糕好不好呢？怎么区分蛋糕好不好？