喝红糖水有什么功效？
冬天喝热红糖水好处多，因为红糖有暖胃散寒、养血、助消化、补血、美容等功效，特别是对于女性朋友来说可预防痛经、治疗痛经。
一般地说，在月经前5天至后3天喝红糖水，可起到活血化瘀的作用，能预防痛经，如果月经期出现痛经，也可用红糖水来缓解。方法是这样的：将15-30克红糖放入沸水中，搅拌至溶化，一日2到3次。最好是在来事前喝上3-5天。喝多了也上火的！
当然了，不是人人都适合喝红糖水的哦，糖尿病患者就不宜饮用红糖水，因为里面含有糖分很容易导致身体不适的，而正常成年人，每日摄入约100克的糖为宜，红糖中含有95%的糖，因此每天摄入量在50-100克左右即可。