榴莲怎么煮好吃吗？
榴莲的营养价值很高，富含纤维素、维生素E 、维生素B族、钙、铁等微量元素，其中维生素B族的含量非常丰富，100g榴莲中就含有2.65mg维生素B1和1.02mg维生素B2。
维生素B1是神经系统功能维持的重要物质，能够帮助调整大脑功能，有助于改善焦虑不安等情况；而维生素B2则能够调节皮脂分泌，有预防痘痘形成的作用。由于榴莲含有的热量和脂质较多，若是摄入过多，容易引起身体营养失衡，加重肥胖程度或引起其他健康问题出现，因此想要吃榴莲，一定要注意适量原则。 那么，吃完榴莲后应该避免吃什么？
1、山竹
榴莲性热，而山竹性偏寒凉，两者同时食用容易影响肠胃功能，造成拉肚子等症状出现。即使想吃，也应该注意适量。
2、酒类
喝酒本身就不利于健康，更别说是喝大量的酒了。而饮酒又容易导致胃肠道蠕动减弱，如果此时再吃榴莲这样高热量的食物，就容易导致脂肪堆积，体重飙升。
3、牛奶等乳制品
很多人都有在饭后喝点酸奶，或者用鲜奶泡咖啡的习惯，但对于榴莲患者来说，最好能够避开这些食物。因为榴莲中含有较为丰富的植酸，这种物质会影响肠道对于营养物质的吸收，若是在饭后立即食用这些含植酸丰富的食物，就有可能出现腹泻、腹胀等情况。