吃猪肝怎么才好吃?

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现在的人吃猪肝,总担心胆固醇过高。其实,人体自身的胆固醇不会凭空产生或突然增多,一定是从食物中来的。所以,只要合理控制胆固醇含量高的食物的摄入量,就不必过分担心胆固醇的问题。 至于如何把猪肝做得好吃,我倒是有一个方法。 用清水将猪肝泡洗干净后,切片,加入一个蛋清、适量淀粉和食盐,拌匀待用(加鸡蛋清能让炒出来的肝非常嫩);青椒去籽洗净,切成块状;鲜香菇去蒂、洗净,切丝备用。 在锅里下色拉油,烧热后放入生姜片煸炒出香味,再下入青椒炒至断生,再加入香菇丝、胡椒粉炒匀,最后倒入拌好的猪肝翻炒至熟,即可食用。这样炒出来的猪肝又嫩又不老,而且加了鸡蛋清和淀粉的手里,味道也特别棒!

当然,在制作的过程中注意以下几点,也能让炒熟的猪肝更美味:

1. 切好的猪肝不要直接下锅炒,必须用流动的清水浸泡出血水(可放入适量的白醋,效果更好); 2. 猪肝中含有较多的胆固醇,因此烹饪时间不宜过长,以免营养损失;

3. 青椒的主要苦味来源于其中的辣椒碱,而维生素C等有益健康的营养成分却主要集中在青椒的青椒皮部。所以,要想减轻菜里的辣味,去除青椒的苦味,最好将青椒掰成两半,用清水冲洗干净里面的籽,然后用刀将其斜着成片,这样可以大大减少苦味的含量。

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