怎么素炒丝瓜好吃?

李河良李河良最佳答案最佳答案

今天给大家分享一个简单又好吃的素菜——【清炒丝瓜】。清淡美味,爽口解腻又营养,适合四季食用。 准备食材: 新鲜的丝瓜两根、大蒜两瓣、干辣椒三个。

步骤一: 丝瓜去皮切成块备用。(不要完全去净表层的皮,留下些许很薄的一层,这样炒出来比较有质感)

步骤二: 大蒜去皮切成片,干辣椒切开。

步骤三: 锅中加入适量的油,烧至七成热,加入蒜片和辣椒,爆香。

步骤四: 加入切好的丝瓜,大火快速翻炒均匀,直至变色变软后,调入适量的盐、白糖和白醋,翻拌均匀就可以出锅了。

小贴士: 丝瓜最好选择表皮带有细毛的,这种是新鲜好吃的标志; 切好的丝瓜用盐和料酒腌一下,可以去除腥味,炒的时候就不会出汤; 这个素菜不需要太多的调料,适量食盐、白糖和白醋就可以提鲜增香,让味道更和谐; 丝瓜含有较多维生素和水分,对于夏天容易出现的皮肤干燥有很好的滋养效果,爱美的女生可以多食; 另外,丝瓜性凉,身体虚弱以及脾胃虚寒的人不宜多吃。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!