高粱米饭好吃么?

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作为一个地地道道的东北人,其实很少吃高粱米,它比较像粗粮,以前家里养着小崽子的时候,会偶尔做给小宝宝吃。 它的做法也有很多种,可以打豆浆,可以做粥,也可以做成糕点。 今天我分享一个特别简单快手的高粱米食谱——炸糕! 外酥脆,内软糯,香甜可口不粘牙,大人小孩都爱吃~

【食材】 高粱米、糯米、糖桂花(可选) 【步骤】 1.首先我们把30g的糯米和60g的高粱米混均匀,然后加入水,水大概400ml左右,调成稀一点的糊状~ 2.接下来我们上锅蒸!锅中的水烧开之后把调好的面糊放进去,盖上盖子大火蒸半个小时就可以了 3.半小时后,我们的高粱米饭就蒸好啦~ 4.在蒸的过程中我们可以准备一些炒熟的芝麻,越细越好~ 5.把蒸好的高粱米饭舀出来放到盘子里,趁热拌入芝麻 注意:因为热胀冷缩的原理,蒸好的米饭会鼓起来,我们用勺子给它按压下去,让它更加紧实 6.然后把压扁的高粱米饭团成一个个小圆球 7.最后就是我们炸高浆的过程了,锅里多倒入一些油,油温四五成热的时候,我们把小圆球放进去,保持中小火慢慢炸,直到浮起并且颜色变成漂亮的金色就可以啦! 这样一道香喷喷的高粱米炸糕就做好啦!咬一口外脆里糯,带着淡淡的甜香味儿和清甜的谷物香气,真的太好吃了~

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高粱米,又叫蜀黍米、芦粟米等,营养丰富有保健功效,可做主食也可做副食。高粱米色有红、黄、白等,多为实心,也有空心的,煮后爆胀,食之有黏性。高粱米在北方被用来制作米饭、面饼等;在西南地区高粱米是人们主要的粮食,多用来作糍粑糕;南方以广东、广西等地常把高粱米做成生滚粥食用。

高粱米含的脂肪量高于其他粮食;含有丰富的维生素B1、B2、PP等,能有效地预防脚气病、癞皮肤病;还含有大量的磷和铁等矿物质;高粱米具有清热止血、祛痰消滞的保健作用,可以治疗咳嗽痰浓、小儿干黄、妇女产后虚弱、痈肿秃疮等多种疾病。高粱米由于单宁含量较高,故口感差、难以下咽,可采取浸泡或加碱等方法来提高适口度。

高粱米饭的做法:

原料:高粱米、大米。

做法:大米淘洗干净后再用水浸泡几分钟,然后和高粱米一起放入锅里煮,加水多少根据米的多少和人的多少来决定。其他的,就等着开锅然后咕噜噜地焖熟就好了。

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