炸鱼鳞好吃吗?

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炸鱼鳞是广东一带的特色传统名菜,属于粤菜系,该道菜主要是通过油炸让鱼鳞的口感变得更加酥脆,再加上佐料的香气扑鼻而来,让人欲罢不能。 食材准备: 青鱼、红曲米、淀粉、蒜、姜、干辣椒、生抽、香醋、白糖、胡椒粉、花生油;

制作步骤:

1.首先处理鱼鳞:将买回来的鱼放到案板上,在鱼脊背处割开,将鱼鳞刮下(小心刺)后清洗干净备用; 2.锅中放入适量清水和红曲米,熬成汤汁后滤出渣子,留下红色的汤汁待用;

3.把淀粉放到容器里,加入清水调成糊状,再把鱼鳞放进去均匀地裹上一层淀粉糊;

4.热锅热油,油温升高后转中火,把浸过淀粉糊的鱼鳞下锅煎炸至表面金黄酥脆,然后捞起沥油;

5.重新起锅,先放入姜蒜辣椒圈爆香,再倒入生抽、白糖、香醋和适量的开水煮开,调成料汁;

6.最后把炸好的鱼鳞倒进锅里搅拌均匀,使每个鱼鳞都能均匀的裹上料汁,就可以出锅享用了。

小贴士

1.因为鱼鳞本身含有较多脂肪,所以煎炸的时候容易出油,在油炸的过程中要时不时翻动,以免粘锅。

2.在调酱料汁的时候,可以根据个人喜好适当添加食盐等调料。

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鱼鳞是附着于鱼表层,用以保护鱼体的硬棘物。一般人都只食鱼肉而不食鱼鳞,其实鱼 鳞营养丰富,并有多种食疗作用。鱼属水族,其鳞亦具有清热化痰、消痈、润肤等功效,中医常用来治疗痰热咳嗽、喉痛、痈肿等症。

实验证明,鲤鱼鳞有显著的镇咳作用。鱼 鳞中还含磷脂、多种维生素及18种氨基酸(其中包括8种人体必需氨基酸),含有磺基酸,以及钙、铁等矿物质。每100克鱼鳞中含蛋白质24.7克、脂肪1.1克、磷707毫克、钙431毫克、铁16.5毫克等营养成分。老年人常食鱼鳞,可起到滋补身体的作用,尤其有利于美容、乌发和健脑,能延缓衰老,并对冠心病、高血脂患者有益。

鱼 鳞烹调吃法简便,可将鲤鱼鳞晾干,放入锅中煎至略黄,加葱、姜、料酒、醋、糖及适量水烧透,汤呈乳白色后加盐即成。

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