甜苦瓜怎么做好吃?
首先,你要清楚知道什么是苦苦瓜和甜苦瓜。 顾名思义,苦苦瓜就是味道苦的,而甜苦瓜的味道是甜的(也有少数是微苦的)。 我们一般吃的苦瓜大多是苦苦瓜,当然也会有一些商家推出甜苦瓜,不过比较少见。 接下来告诉你怎么做才能把苦涩味给去除又保持住苦瓜的风味。
1、用刀把苦瓜切成薄片,最好薄一点,这样更容易入味并且可以快速炒熟。
2、在切好的苦瓜里打一个鸡蛋,使每片苦瓜都沾上蛋液,这样在后续清炒的过程中就可以很容易熟透。
3、撒入适量食盐腌制10分钟左右,这一步的主要目的是杀出苦瓜多余的水分,使成品口感更加干身。(如果不喜欢吃太干的可以不用过滤掉水分直接炒)
4、用清水清洗几遍,挤干水份备用;或者晾干水分也可以。
5、锅中热油,加入蒜头爆香,接着放入苦瓜快速翻炒,这时候可以稍微淋一点点清水或生抽,让苦瓜更快入味(注意!千万不要多哦~否则就成水煮苦瓜了...)
6、起锅前加入少许白糖提鲜,这样就可以吃到清爽不苦,带点甘甜味的苦瓜了~
其实除了这种最为常见的做法之外,还可以做三丝苦瓜汤、苦瓜排骨粥、苦瓜酿肉等等。 我最爱的是用苦瓜配上酸奶一起吃,清凉去火,味道棒极了~