猪血怎么做才好吃?
一、食材: 主料:鲜猪血250克,嫩豆腐200克;辅料:油适量,盐少许,生抽1勺,葱花3根 做法步骤: 1.准备好材料,新鲜的猪血和嫩滑的豆腐,猪血要选那种表面光滑无气孔的,这样才新鲜。
2.把豆腐切成小方块备用;切的时候要小心不要切到手哦!
3.锅里放多点油,把切好的豆腐放进去煎一下,煎至两面金黄即可出锅装盘待用!
4.锅内留底油,放入葱花爆香后,加入一勺生抽翻炒下,再加入适量的清水!
5.接着倒入备好的猪血翻炒均匀,待煮开后再煮一分钟的样子!(因为猪血不易煮熟)
6.然后加入少许盐调味~
7.最后把煮熟的猪血舀到煎好的豆腐上面就可以了,撒上点葱花点缀下就可以上桌开吃了哟! 二、猪血的做法大全 红烧猪血 准备食材如下:猪血250克,青蒜段10克,郫县豆瓣酱1汤匙,姜1块,酱油1茶匙,白糖少许,料酒1汤匙,鸡精少许,食用油适量 具体做法如下: 1、先把买回来的猪血清洗一下,然后切成小块状,然后把郫县豆瓣酱用刀剁碎,再把生姜切片,青蒜切段,放入碗中备用 2、锅中放油烧热,先下入姜片和大蒜末炒香,再下入郫县豆瓣酱炒出红油来,然后再加入适量的水或高汤烧开 3、下入猪血大火烧开,在加入少许的料酒去腥,然后在加入适量的老抽上色,然后转中火炖煮8分钟左右,然后再下入白胡椒粉和鸡粉调味,最后再用大火收汁即可出锅食用了 凉拌猪血 准备食材如下:猪血300克,小米辣2个,小葱2根,香菜2棵,大蒜4瓣,食盐1茶匙,味精少许,香油半汤匙,辣椒油1汤匙 具体做法如下: 1、首先将猪血切成薄片,装入盘中,小米辣洗净切碎,小葱切成葱花,香菜洗净切碎,大蒜切末,一起装入碗中待用 2、然后加入食盐拌匀,再来一点味精,香油,辣椒油搅拌均匀,最后撒上一些香菜叶即可美味营养的凉拌猪血就做好了 干煸猪血 准备食材如下:猪血1大块,洋葱半个,姜1小块,大蒜2粒,干辣椒段适量,花椒少许,芹菜1小把,熟芝麻适量,生抽1汤匙,香醋1汤匙,鸡精少许,食盐1茶匙,蚝油少许,白糖少许,花生油适量 具体做法如下: 1、首先把猪血对切成四份,再改刀切成菱形,装碗中,洋葱切块,姜切丝,大蒜去皮切片,干辣椒切段,花椒适量,芹菜切成小段,装盘备用 2、锅中加水烧开,加食盐和植物油,倒入猪血焯水至定型捞出沥水装盘备用 3、起锅热油,下姜丝,蒜片,干辣椒和花椒煸炒出香味来 4、再倒入洋葱,芹菜翻炒至断生,加生抽,香醋,鸡精,蚝油,白糖,食盐翻拌均匀 5、然后淋入热油激发出香味,再撒些熟芝麻翻拌均匀 6、最后把拌好味的蔬菜料倒在猪血上即可 三、猪血的保健功效及禁忌 猪血是日常餐桌上常见的食物之一,味道不错营养价值也高呢!下面我们就来看看吧!
1.猪血具有益气血、治贫血的功效 有研究表明,猪血中含有丰富的铁元素,铁元素在人体中的作用相当于造血原材料,常吃猪血不但可以补充人体必需的铁元素,而且可以有效地预防缺铁性贫血病的发生。因此中医认为有补血之功效,如民间有“以血补血”之说。
2.猪血能清除体内的垃圾 可提高机体免疫力并能起到解毒作用。当人体的血循环中含有过多的重金属离子,会危害人体健康,而用猪血烹饪的食物则可以起到清除身体内有害金属离子的效果,从而保证人体的免疫机能正常发挥,同时还能防治重金属中毒等病症。所以人们经常用猪血制成的食品,可以达到清洁血液的目的。
3.猪血含有叶酸成分,能够防癌抗癌 对肠道起着清洁的作用,可有效减少肠癌的发生率。 4.经常食用猪血,并能真正被人体吸收利用的蛋白质仅仅只有30%左右而已,其余大部分都变成了液体被排出体外了。从这一点上来说,吃猪血并没有直接补充蛋白质的效果。但是,如果长期不吃猪血的话,身体又无法吸收足够的铁质,从而导致缺铁的情况发生,影响身体健康!从这个方面来说,经常吃猪血还是有好处的。
注意事项: 猪血不宜与黄豆同食。因为猪血中的胶原蛋白可抑制纤维蛋白的原生成,而导致难以吸收,所以黄豆也不宜与猪血同食 猪血不能和地瓜一起吃 因为地瓜中含有酸性物质,会与空气中的氧气结合产生硫化氢,而猪血中富含蛋白质,遇硫化氢会发生化学反应变黑且产生对人体不利的物质。