虾米煲粥有什么作用？
虾米具有补肾壮阳、通血脉、祛痰止咳等功效，可治肾虚阳痿、畏寒、妇女漏乳、小儿消化不良、久咳虚喘、头发早白等症。
适合人群：一般人群均可食用。尤适宜肾虚阳衰、畏寒、夜尿频多、精力衰退者；妇女乳汁缺乏、虚寒性小儿百日咳患者。
食用方法：可煎汤、浸酒或炖汤（煲粥）等。
食用疗程：每日1次，15～30日为一疗程。
养生妙方：
鲜虾米煲粥
做法：将20克虾米洗净，加入适量清水煎30分钟，去渣取汁，加入100克粳米煮至粥成，入10克生姜丝、10克香菜、300克菠菜煮沸，加入盐调味即可。
功用：补肾阳、通血脉、祛痰止咳。适用于肾虚阳衰、畏寒、夜尿频多、精力衰退者。