土豆可以做哪种吃法?

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土豆饼

土豆三个,去皮洗净切丝备用。剁好的韭菜,加切碎的葱末,加适量盐,味精,香油和胡椒粉。把切好的土豆丝加进去。加一个鸡蛋,加适量的面粉搅拌均匀。搅拌均匀后的土豆韭菜鸡蛋糊备用平底锅倒适量油。

用勺子舀一勺糊糊到锅里。用勺子背面来回推平。煎至底部发黄的时候翻过来继续煎另一面。煎到两面发黄后就可以起锅食用啦。再烙几张就可以当一顿饭啦。

酱焖土豆排骨

准备原料:土豆500克,净猪排骨500克,花生油、酱油、白糖、精盐、料酒、葱段、姜片、鲜汤各适量。 制作方法:将排骨洗净,剁成长约5厘米的块;土豆去皮,洗净,切滚刀块。炒锅上火,加油烧热,下入排骨炸透,倒人漏勺内滤油,锅内留少量底油,下人白糖,炒红糖色,投入排骨,加葱段、姜片、料酒、酱油、鲜汤烧开。

移至小火上焖至排骨酥烂,下入土豆块,用旺火收干汤汁起锅即成。 性味营养:排骨性平味甘咸,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸等多种营养成分;土豆含有蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素B1.B2和C等。

功效主治:健脾和胃,美容养颜,增强体质,增进食欲。适合身体虚弱、食欲不振、消化不良、胃纳不佳者食用。美容养颜食疗方之土豆食疗方2、牛肉土豆烧萝卜

准备原料: 牛腩150克,牛筋150克,牛板筋150克,土豆1000克,白萝卜1500克,盐、味精、鸡精、花椒粉、五香粉、料酒、郫县豆瓣、姜片、葱段、老姜片、葱段、蒜片、泡红椒、酱油各适量。 制作方法:将牛腩、牛筋、牛板筋切成块;土豆去皮切大块;白萝卜切大块。砂锅内加水,放入牛腩、牛筋、牛板筋、土豆、白萝卜,加入锅盖煮沸,打去浮沫,加入老姜片、葱段、八角、花椒、料酒、豆瓣,用小火炖至牛肉及杂碎极烂时加入精盐、鸡精、味精调味,撒入葱花即成。功效主治:滋补健身,美容养颜。适合营养不良、慢性疲劳、身体虚弱者食用。

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