圆菜怎么好吃?

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@王守崑 “圆白菜”的叫法不太准确,应该是包菜或者卷心菜,学名叫Brussels sprouts(布鲁塞尔甜菜)。之所以称之为“圆白菜”是因为国外卖的这种蔬菜一般是圆形的。 包菜是欧洲人餐桌上常见的蔬菜之一。我住的英国小镇上有一家很火的咖啡馆,店门口会摆出各种蔬菜,供食客选择。其中就有包菜!而且卖相很好,一个绿盈盈的大圆盘,点缀几颗葱末和乳白色的小蘑菇,十分诱人。点一杯咖啡和一个包菜,非常合适。

我第一次吃包菜也是在那里,一个碧清翠绿的圆盘子,中心插着一根筷子,上面扣着一个白白胖胖的小碗,揭盘,喔吼,一大朵娇嫩的包菜呈现在面前。看着就很有食欲有木有! 我当时不会做饭,就把这可爱的包菜切片,用黄油、盐和胡椒粉调好味道后直接放在平底锅里用微波加热一下,就吃得津津有味了。嗯,很鲜,有点脆脆的生感,但是嚼起来很嫩,香味十足。

后来学了料理之后才知道,原来包菜的吃法有很多。可以水煮,这样能充分释放它的鲜味;也可以凉拌,加入陈醋和白糖,调成酸甜口味,清爽可口,还能加点花生碎和香菜提香。我最喜欢的吃法是在烤箱里铺上一层锡纸,然后把处理好的包菜在上面用力按压,使包菜均匀平摊在锅底。接着在包菜上刷一层植物油,送进预热好的烤箱,烤个20分钟左右就能得到一碗香气四溢的烤包菜了。 如果想更简单一些,可以直接把包菜切成小块,用生抽+盐+糖+味精调好味道后下锅炖个15分钟,就成了软嫩鲜美的家常小菜了。

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圆白菜包肉

做法

1,准备一节莲藕,洗净去皮,用工具擦成细丝,再用清水洗一遍,控干水分,再攥干水分

2,圆白菜剥开叶片,洗净,煮锅里放少许盐和油,放圆白菜焯熟,水再次开时马上关火,捞出圆白菜

3,用凉水过凉拔透,将圆白菜的叶和帮分开切细丝,切好的藕丝和菜丝放在一个盆里,加适量盐拌匀

4,准备150克猪肉馅,加入3片葱丝和少许姜末,调入生抽和料酒,拌匀后,将猪肉馅也放在莲藕和圆白菜的盆里

5,加入葱花、花椒粉、味精、盐、胡椒粉、香油和五香油,往一个方向搅拌均匀

素炒圆白菜

做法

1、准备好所有的食材,将圆白菜撕成小块洗净待用,葱姜切碎

2、锅中加油烧热爆香葱姜,倒入圆白菜翻炒均匀,加入适量的水淀粉大火翻炒均匀。

3、加入盐和糖继续炒至,加醋出锅即可。

圆白菜木耳炒粉条

做法

1、圆白菜手撕成条、木耳提前泡发好、粉条也提前泡软

2、大蒜切末,锅中倒入稍多的油,下入蒜末炒出香味

3、放入白菜丝和木耳翻炒断生后放入粉条继续炒熟

4、调入生抽、耗油、胡椒粉、鸡精翻炒均匀后,出锅前淋入芝麻油就可以出锅了

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