豆腐柴怎么吃好吃?
1、豆腐柴鸡蛋煎饼 材料:豆腐柴叶(嫩芽)300公克,面粉250公克,鸡蛋4个,水适量 做法:将豆腐柴芽洗净,沥干水分;鸡蛋打入碗中搅散成蛋液备用。将豆腐柴芽放入搅拌器中,加入面粉和水调成糊状。平底锅中加少许油用文火加热,将调好的面糊倒入锅中摊平,煎至两面呈金黄色即可盛出切片食用。
2、豆腐柴排骨汤 材料:猪小排600g,豆腐柴300g,姜2~3片,清水约9碗 做法:将所有原料放进砂锅煲内,大火滚开后转小火煲约2小时,加盐调味便可饮用。 有助于清热祛湿,明目止渴的作用。 适用于湿热体质易发痤疮、油性皮肤者以及容易疲劳烦躁,眼睛干燥或常有眼屎的人。 注意:由于豆腐柴性寒,脾胃虚弱的人不宜多食。
3、豆腐柴炒牛柳 材料:豆腐柴300g,牛里脊肉250g,蒜头2粒,生抽适量,食盐适量,胡椒粉适量,生粉适量,芝麻油适量,花生油适量 做法:首先处理食材,豆腐柴切成段,用淡盐水浸泡10分钟后捞起冲洗干净备用。
牛肉逆纹理切成薄片,用盐、胡椒、生粉、生抽均匀涂抹在牛肉上腌制入味儿。大蒜拍破剁碎。
热油锅爆香蒜末后,下牛肉滑炒至变色,然后下入豆腐柴继续翻炒片刻,最后淋入芝麻油和生抽翻炒均匀即可上桌。