红心火龙果吃有什么作用？
一、预防便秘和肠癌红心火龙果中含有丰富的美白物质——花青素。花青素有着非常强的抗氧化能力，在预防血管硬化、降血脂、抑止脑神经细胞老化等方面有着重要作用。此外，红心火龙果中还含有丰富的纤维素和水份，它能促进肠道中有害物质的排除，促进肠胃润滑，从而预防便秘和致癌物质的形成，达到预防便秘和肠癌的效果。
二、美白肌肤红心火龙果在美容界里有“美白圣果”的称号，这是因为红心火龙果中含有大量的花青素，而花青素有着非常强的抗氧化能力，它能有效的清除体内的自由基，起到非常好的祛斑、美白、防晒的效果。
三、帮助睡眠红心火龙果中的富含的钙、镁能抑制神经细胞的异常兴奋，具有舒缓神经的作用，若是经常失眠的你，睡前不妨吃上1-2个红心火龙果，坚持一个阶段会得到大改善。
四、减肥、降血糖对于需要减肥的糖友而言，选择红心火龙果是个非常好的选择，因为它含有丰富的纤维素和丰富的植物性白蛋白，这些具有饱腹感的营养物质能起到减肥的作用；而火龙果中含有的胰岛素，能增加细胞对葡萄糖的摄取和利用起到降血糖的作用，特别适合于肥胖的糖友食用。