猪肝可以炖什么好吃?

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一、花生炖猪肝 食材准备:生花生米50g,新鲜猪肝200g,生姜2~3片,食盐适量 制作方法: (1).将花生米用清水浸泡后取出,备用。 (2).把猪肝清洗干净,切薄片状,再用清水彻底洗净血水,备用。 (3).往锅中加入适量清水,放入花生米和姜片,先用大火煲滚,再改为小火煲3小时。 (4).最后加入猪肝,继续用小火煮1小时,调入适量食盐和生油便可。 养生功效:补肝养血、明目健脾 二、当归生姜炖肝汤 当归是中医临床上常用的补气药之一。

具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效;对血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛、肠燥便秘等有非常好的效果。而生姜是药食同源的温阳之品,还具有解表散寒、温中止呕等功效。两者同用,可起到补气血、养肝阴、疏风邪的作用。 食材准备:当归10g,生姜30g,新鲜猪肝200g 制作方法: (1).当归洗净,稍浸泡;姜拍破;猪肝洗净,切薄片。

(2)将所有用料放进锅内,加进适量清水,先用武火煮沸,再改用文火炖煮约1小时左右。 以盐调味,即可食用。 三、桂圆红枣炖猪肝 材料:干桂圆肉10g,大枣5枚,新鲜猪肝200g,生姜两——三片。 做法: ① 将上述原料洗净,晾干待用。 ② 将鲜猪肝切片,用清水漂净,待用。 ③ 将干桂圆肉、大蒜、生姜一起放进瓦煲内,加进适量清水,先用武火烧沸,再改为文火煲3h左右,调入适量食盐和生油便可。 四、山药排骨炖猪肝 材料:山药80克,猪排骨500克,天麻6~9克,川芎3~5克,生姜2~3片,新鲜猪肝100克。 做法: ① 所有原料洗净,排骨砍成段,山药切成段,生姜去皮切片,葱切段。 ② 将山芋、排骨、生姜、葱段放进锅内,加适量清水,先用武火煲沸,再改为文火煲汤。 ③ 在煲煮中,调入适量的食盐和生油。 五、菠菜炒猪肝 材料:鲜嫩菠菜1公斤,鲜猪肝500克。 做法: ① 用清水将菠菜洗干净,沥干水分。 ② 猪肝去掉筋膜,洗净后,放在盆内,加入清水浸泡半小时,除去血汁后用刀剁成泥糊状,再用干净纱布袋过滤,挤出猪肝泥,保留滤液待用。 ③ 烧热锅,用油滑锅后,再加少许油,烧至五成热时,倒入猪肝泥,翻炒至变色,加入菠菜、精盐,翻炒均匀即成。

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