烤丝瓜好吃么?

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作为一个在南方生活了四年的北方人,真的很喜欢丝瓜这种蔬菜! 丝瓜在南方好像有很多吃法的,我见过的有清炒、煮汤、炒肉、做饺子馅等等..... 在我家,最常做的是油焖丝瓜(这个做法应该算是我家独创了),具体步骤如下:

1.先把丝瓜刨去外皮,然后切成滚刀状;

2.倒油入锅,油量可以稍微比平时炒菜多一些,等油温差不多时加入蒜末爆香;

3.把切好的丝瓜扔进去翻匀,然后盖锅盖大火焖三分钟;

4.三分钟后开盖子,放适量盐,拌匀后就可以出锅了。 这个做法简单易学,关键是很美味呀~

前几天公司发了好多西葫芦,我打算做爆炒西葫芦,但想想还是决定换一种烹饪方式,于是就有了下面这道烤西葫芦。 其实烤的东西很多,除了像烤肉以外,还可以烤茄子啊、烤青椒啊什么的…… 我用烤箱做了好几次烤菜了,感觉还蛮不错的~

首先把西葫芦清洗干净,然后用厨房纸吸干表面水分,在表面划出斜纹用刀片成片状。然后调一碗料汁,生抽+白糖+少许淀粉混合均匀备用。 烤箱预热二分钟,然后把处理好的西葫芦摆入烤盘,均匀的铺上一层调料,上下火烤盘中层十五分钟左右,看到表面微微有焦色即可出炉。 这道烤西葫芦口感绵软,拌着烤出来的油脂香,特别美味~

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丝瓜蒸熟或烤熟后有一种很特别的香味,而且营养还特别丰富,含有如下营养成分:蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分丰富。特别是其中的某种特殊成分具有辅助抗癌作用。

烤丝瓜的做法:

材料:丝瓜1条、大蒜5瓣、剁椒1勺(不喜欢吃辣的可以不加)、生抽2勺、耗油1勺、胡椒粉1小勺、食盐2克、香油3滴、淀粉少许、葱花少许。

做法:

1、新鲜的丝瓜去皮去瓤,从中间剖开,洗净后切成薄片,锅中烧开水,放入一小勺盐和少许食用油,放入丝瓜片焯一分钟,捞起后过凉水,控干水分备用。大蒜去皮洗净,剁成末,丝瓜片上码一层薄盐腌制一下;

2、准备好所有材料。将蒜蓉和剁椒放在丝瓜片上,加入生抽、耗油、胡椒粉、葱花和香油,搅拌均匀,将码好料汁的丝瓜摆放在盘中;

3、将蒸锅烧开,将装上丝瓜片的盘子放在烤箱中层,用上火180度下火240度烤15分钟,最后将水淀粉倒入丝瓜表面,继续烤2分钟即可,取出后撒上葱花提香。

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