爆炒鸡脯肉怎么做好吃?

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食材准备 主料:鸡脯肉500g 辅料:植物油适量、盐2茶匙、白糖1.5茶匙、生抽3汤匙、老抽1茶匙、干辣椒段50g、青辣椒1个、鸡蛋清1个、水淀粉适量、蒜苗5根 步骤一: 新鲜的鸡肉,去掉筋膜和油脂,再用流动的清水冲洗一遍,然后用刀将鸡肉切成薄片。 切好的肉片放入碗中,加入少许食盐、白胡椒粉、生抽、老抽拌匀后腌制15分钟左右。 青辣椒去籽洗净,切成辣椒圈;蒜苗洗净后,去掉根部,切成段备用。

步骤二: 取一个小碗,打入鸡蛋清,加入适量的冷水搅匀成蛋清液。 炒锅烧热倒入植物油,待油温升高后转中火,将腌好的肉片逐片投入锅内滑散,待肉片变色后迅速盛出。

步骤三: 锅中留底油,下入干辣椒段和青椒圈煸香。然后倒入刚才盛出肉片的位置,加生抽、白砂糖提味,最后用水淀粉勾芡收汁即可装盘。 最后撒上葱花或者香菜做装饰就更好看了!

小提醒: 切肉的时候尽量顺着肌肉的纹理切,这样炒出来的肉不会老而且会很入味哦~

管茹茹管茹茹优质答主

鸡胸脯肉、土豆淀粉、食盐、味精、白糖、醋、酱油、大葱、姜、植物油各适量。

爆炒鸡脯肉的具体制作步骤:

1、将鸡脯肉用刀背拍松,切成小方块,放入鸡蛋清、淀粉抓匀上浆。

2、将葱、姜切成丝;酱油、白糖、味精、醋、汤、淀粉对成汁备用。

3、坐锅点火放入油,4成热时下入浆好的鸡块滑散,捞出控油。

4、留底油,放入葱姜丝煸炒出香味后,倒入鸡块烹人对好的汁翻炒均匀即可。

小贴士:因为有醋,所以盐不要放太多,否则会很咸。

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