胃不好吃点什么菜好？
对于胃不好的人，食疗是首选的养胃方法，通过改变饮食习惯来养胃，比用药更安全，副作用也小。 那么，胃病吃什么好得快呢？ 1、山药 山药是药食同源的食材之一，含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，对胃部健康有不错的助益效果。 《中华人民共和国药典》中就有记载，山药“补中益气”，对脾胃亏虚引起的消化不良、腹泻、便秘等有改善作用。 另外，山药富含纤维素，能有效缓解胃酸过多，对于慢性胃炎也有很好疗效。 平时可以直接吃山药，也可以将其打成糊状食用，或者制作成糖醋山药、糯米蒸山药等美食佳肴，都有一定的养胃效果。 2、小米 小米被誉为“五谷之首”，含有较丰富的营养元素，尤其是B族维生素的含量很高，而这类维生素对脾胃虚弱的人很有好处，能够调养肠胃，辅助养胃。 除了丰富的营养素外，小米还含有大量的色氨酸，这种营养物质有镇静安神的作用，可以让人愉快的心情，有助于睡眠。 对于睡眠质量差的人，可以在睡前适量地吃个小米粥，既有利于安眠，又有益于养胃。
3、南瓜 南瓜是生活中常见的蔬菜，营养价值高，对于肠胃功能衰弱的人来说，多吃南瓜具有极好的调养功效，可以帮助修复受损的胃黏膜组织，恢复消化功能。 不仅如此，体内有幽门螺杆菌的人，经常吃些南瓜有很好的杀菌作用，可以有效清除胃里的幽门螺杆菌，减少病变的几率。 平时可以直接生吃南瓜，或者是将南瓜蒸熟后打汁喝，都有助于健胃消食，辅助治疗胃炎、胃溃疡。
4、菠菜 《滇南本草》中记载了菠菜可以“解热毒，止渴利尿，润燥通便”，对胃部健康有不少的好处。 这主要是由于菠菜中含有丰富的维生素和矿物质，尤其维生素K的含量在绿叶蔬菜中名列前茅。 而维生素K能抑制胃酸分泌过少或过多，调节胃肠功能，维持肠道黏膜的健康状态，对溃疡型胃炎、萎缩性胃炎等多种胃病有好的治疗及养护效果。